VOGENESIS

VOGENESIS
الحصول على أموال مقابل التحدث بالانجليزية

راغب علامة : أنا مهدد أمنياً.. أنا أكيد نسونجي.. وزوجتي حاقدة علي بس ما بتحكي عني بالعاطل قدام الناس















استقبلت الإعلامية المصرية وفاء الكيلاني الفنان راغب علامة في برنامجها “المتاهة” على قناة الـMBC.
في بداية الحلقة اشار علامة الى أنه سرق من الحياة العمل والنجاج وسرقت منه الخصوصية وراحة البال “نحن دائما مغلوبين أمام الحياة”.
وأكد علامة انه يتمسك بمبادئه وافكاره، ويسعى للوصول الى هدفه، وأنا قبطان لا اتخلى عن مركبي “وبحياتي ما نطيت من مركب، ويمكن بنط اذا كانت نطتي بتنقذ كل اللي معي”.
واعتبر علامة أنه لم يقفذ من مركب “أراب أيدول” حيث قال: “ما نطيت ولا اتزقيت”، أنا أخذت قرار، وأكد ان لديه الجرأة ليقول أنه فشل مشيراً الى انه قدم اغنية “حبيبي يا ناسي” وكانت أغنية ناجحة لكن الكليب الخاص بها أفشلها وأفشل الألبوم وتلك المرحلة، الا انني عاودت النجاح بعد هذه المرحلة.
أما فيما يتعلق بالعائلة أشار علامة الى انه أصبح الأب الروحي في المنزل “نقلت العائلة من ضفة صعبة الى ضفة مريحة، وكان هدفي الأكبر الحفاظ على هذه العائلة موحدة، ووالدتي تقول لي انت أنت “ابونا”، وعدم نسيان الفقر حكمة بالطبع، نحن كنا عائلة متوسطة الحال ويمكن أقل، ولم نر الفقر بمعنى الفقر المدقع”.
وعن الـ”ربع ليرة” القديمة التي يحملها وترافقه في حياته قال أنها هدية تذكارية، مشيرا الى انه لا يؤمن بأنها تجلب له الحظ “هي الربع ليرة كنت انتظرها بيوم من الإيام بس كنت روح عالمدرسة”.
وأشار الى انه عمل بعمر الـ12 عاماً، من ثم ارادت العائلة ان تبعده عن الحرب عن طريق السفر بعمر الـ14 عاماً “بعدوني لأنون شافوني بحب السلاح، وانا شخصيتي بحب كون لاعب مش مشاهد، وبيعدوني لأنو عرفوني لو بقيت حصير لاعب بالحرب”.
وكشف علامة أن عمله المتواضع في صغره كان بمثابة محفز له كي يحلم “كان عندي إصرار أن لا أبقى مكاني”، مشدداً على ان المال من الممكن ان يكون نعمة أو نقمة لكن لا يوجد شيء أمرّ من “عازة الناس”، وأشار الى ان المال يصبح لعنة عندما يفكر صاحب المال بأن قيمته من قيمة ما يملك منه.
وردا على سؤال الكيلاني هل ينام باستعانة “المنوم” اشار الى انه ينام بدونه “بنام مرتاح البال، وبدقائق قليلة”، وعن المقربين منه أكد علامة ان لا أسرار خطيرة عنه “في كم شخص بيعرفوا عني أسراري، وشقيقي خضر أهل ثقة وهو من دمي”.
وردا على سؤال كيف تصفه زوجته؟ اشار علامة الى أنها ستصفه بالشخص الجيد رغم اخطائي وتعصيبي و”ربما تكون حاقدة علي، بس ما بتحكي عني بالعاطل قدام الناس”، وكشف علامة أنه يحب الجمال والنساء “وأنا أكيد نسونجي ولست رجالي”، مشيرا الى ان له نزواته.
ورفض علامة الرد على سؤال ما اذا كانت زوجته ستسامحه على نزواته.
وقال علامة: “دائما لي خصوصيتي في الحياة، وفي مواضيع بحبها خاصة لي، وفي مواضيع ما بحب احكيها مع زوجتي، كما هي أحيانا، وما بعتقد اذا في علاقة زوجية يجب ان يخرج الشخص من نفسه”.
وردا على سؤال كيلاني “في حياة راغب علامة سيدة واحدة تكفي؟” قال علامة “أنا جبان، وفي حياتي ملايين النساء، وأنا أدين في نجاحي في هذه الحياة الى ملايين السيدات اللواتي يحببن ما أقدم”.
واضاف: “هذا السؤال صعب وكنت عم امزح معك بس قلتلك جبان”.
وبين أب ناجح أو زوج ناجح، قال علامة أنا أب ناجح “وكنت اتمنى في صغري لو كان والدي يعاملني كما اعامل اولادي الآن، ووصلت لمرحلة مع اولادي انهم يصارحوني بكل شيء، وأنا أفضل طريقتي على طريقة والدي”.
وعن كليب “حبيب ضحكاتي” كشف علامة أنه عاش قصة الكليب بالحقيقة “كنت عشريني وحصلت الحادثة معي في احدى الدول”.
أما عن العنف ضد المرأة قال علامة “يوجد عنف ضد المرأة وأخر ضد الرجل ومنه عاطفي واستفزازي، وأنا لم أقع ضحية هذا العنف لكن خبرته من المجتمع الذي أعيش فيه، وأنا أتبنى قضية العنف ضد المرأة لكن صارت القصة زيادة بعض الشيء… وهناك نساء اشفق على ازواجهن من تسلطهن”.
ونفى علامة أن يكون قد ضرب إمرأة في حياته “الكلام أحيانا أكثر تأثيرا من الضرب، لكنني لا أهين ولا أتكلم بهذا الكلام واقول هذا المثال للتوضيح لكنني لم اجربه”.
وأثناء تفكير علامة في الاجابة قالت له الكيلاني “ليه اتأخرت بالإجابة” فرد علامة “هذا عنف “ممازحا”.. انا اتعرض لعنف من وفاء الكيلاني”.
وكشف علامة انه تعرض لإطلاق نار وبحسب التحقيقات تبين ان الشاب الذي أطلق عليه النار “معتوه” وليس بسبب إحدى السيدات “كان يوجد تعتيم على القضية، ومن الممكن أن أكون مهدداً بشكل دائم، ولدي حس أمني ولدي مرافقين من وقت تعرضي لإطلاق النار، لكني لست مهوساً بأنني مهدد”.
وعن المخدرات وعدم انجراره لها أشار الى أن تربيته هي التي تمنعه من التعاطي “من أنا وصغير كلمة التعاطي عيب، وهيك تربيت”، وكشف أن احدى الفتيات حاولت جره الى تناول المخدرات “واكيد في حدا طلب منها توريطي، وطلبت منها المغادرة وبلغت الأمن وكانت هذه القصة عام 1986 أو الـ1987″.
أما عن أولاده اشار الى انه يلعب معهم ويتعامل معهم على أنه صديق لهم “والإحترام يبقى موجود”، أما عن المدرسة التي أسسها في بداياته قال: “حينها كل ما أملكه اشتريت فيه المدرسة واستدنت القليل من احد المصارف، وكان لدي قرار في رأسي أن ادخل الى هذا المجال وأنجح به ولدي رسالة يجب ان أؤديها”، ونفى ان تكون مدرسته بفروعها الثلاث تبغى الربح “وأفكر ببناء جامعة، وأنا مؤمن برسالة التعليم”.
كما كشف علامة أنه يملك شهادتي “دكتوراة فخرية”، وعن عمره أشار علامة الى أنه يتعامل بالحياة مع عمره بكثير من النشاط “بروح عالنادي، وبغلب إبني بالركض”.
أما عن انتقاد الفنان معين شريف له حيث قال شريف: “لازم يعيش عمره”، رد علامة بالتالي: “أنا ما برد على شي ما سمعتو، وأنا بقعد مع معين وما قلي هالشي رغم أنه صريح.. أنا أعيش عمري وسعيد بما قدمت، وأدرس خطواتي جيداً”.
في الشق السياسي اعتبر علامة ان اغتيال الرئيس الشهيد رفيق الحريري كان هدفاً كبيراً لتقسيم لبنان وادخال الفتنة له “لذا غنيت النشيد الوطني بطريقة حزينة”.
كما كشف علامة أنه “حبيس الشهرة” مشيرا الى أنه منزعج من قلة الحرية في حياته الخاصة بسبب المعجبين والمعجبات.
ورد علامة على تساؤل كيلاني عن طموحه السياسي أجاب علامة: “لا دور سياسي لي في لبنان لأنه بلد طائفي، وأنا لم “أزهق” من الفن واتجه الى السياسة”.
وانتقد علامة اخطاء “الحراك المدني” الذي تعرض بعضهم للقوى الأمنية “ولما بدي انزل الى الشارع بدرس خطواتي منيح”.
وعن دوره كسفير للنوايا الحسنة لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة وما يقوم به على الأرض وتقاعسه عن المشاركة في الحراك المدني لحل أزمة النفايات اشار الى إن إحدى الصحافيات اللبنانيات هي التي تقوم بحملة ضده في هذا الموضوع رافضا الكشف عن السبب ولماذا اطلقت الحملة عليه هذه الصحفية وقال علامة “كنت خارج البلد وشاركت حينها بنشاط ضمن مهمتي كسفير للبيئة في جنيف، فانتقدتني لأنني شربت القهوة وتصورت ولبنان غارق بالنفايات، وما قالته لن يجعلني أأخذها معي لتشرب القهوة ولن تصل الى مرادها.
وفيما يتعلق بمغادرته لبرنامج أراب أيدول “أشار الى أنه ترك المركب كي يعيش الجميع ولا أحد “زقني” من المركب”، أما عن مشاركته في برنامج “إكس فاكتور” اشار الى انه لم يكن ينوي تكرار تجربة البرامج بسبب انشغاله عن اعماله الفنية “من ثم قدمت ألبومي وهنا ارتحت وطلبوا في الـMBC فأبديت رغبتي وأحببت الموضوع لأنني أحب إليسا ودنيا سمير غانم”، كاشفا أنه وزملائه في اللجنة وقعوا على موسم واحد “ويمكن ما يكون في موسم تاني”.
ونفى علامة أن يكون مستفزاً لأحد بإشارة الى الفنانة أحلام “أنا بستفز بردي”، وعن الصورة التي نشرت له الى جانب الفنان وليد توفيق في جنازة الشحرورة صباح أشار علامة الى أن الصحفي الذي نشر الخبر “تناسى الجنازة، وكل ما يحصل واخترع خبر لا موضوعي”.
في أخر فقرة من البرنامج نفى علامة أن يكون مشي بظل أحد، وأشار الى أنه ضميره يظل صاحياً “وأتمنى أحيانا أن أستطيع تنويمه لكنني لا أنجح”.
وعن استمراريته قال علامة: “مكافأة لا تزول بالسنوات، وهذه هي مكافأة نهاية خدمتي”.
أما عن “نقطة ضعفه” قال علامة “العاطفة” مشددا على أنه لا يخاف الموت لكنه يكرهه، وعن الدرس الذي تعلمه في الحياة قال “ان اعتمد على نفسي”.

مولود ملتصق بأجزاء من توأمه غير المكتمل

صيب الأطباء في الهند بالدهشة بعد أن شاهدوا مولودا جديدا وقد التصقت به أجزاء من توأمه الذي لم يكتمل نموه.
ونقلت صحيفة "ميرور" البريطانية أن أحد أطباء الأطفال وصف الولادة بأنها "حالة نادرة". وبدا الطفل مكتمل النمو لكن توأمه الطفيلي الملتصق به غير.
وقد التصق الجنين غير المكتمل بشقيقه من فوق البطن والصدر. وللجنين الطفيلي ذراعان ورجلان لكنه بدون رأس وكليتين.
وقال الأطباء إنهم يخططون لإجراء عملية جراحية في أسرع وقت ممكن لإزالة الجنين الطفيلي عن شقيقه ليتمكن من العيش بشكل طبيعي.
وأعربوا عن ثقتهم في أن المولود الجديد المكتمل النمو سيكون بصحة جيدة بعد إزالة أعضاء توأمه غير المكتمل.
وتنحدر لاكشمي (24 عاما)، وهي والدة الطفل، من إحدى قرى ولاية تاميل نادو في الهند.
 وقد ولدت لاكشمي طفلها بشكل طبيعي في أحد المستشفيات الحكومية وتم نقلها ومولودها الجديد لاحقا إلى مستشفى متخصص في صحة الأطفال.
ويخضع الطفل الآن لعناية مركزة في وحدة العناية بالمواليد الجدد في المستشفى التخصصي.
ويقوم الأطباء الآن بفحوص واختبارات لتقييم خطورة العملية الجراحية على حياة الطفل.
وقال الدكتور سرينيفاسان "إنها دون شك حالة نادرة. لا يمكننا بعد تحديد صحة الطفل على المدى البعيد لكن الأطباء يأملون أن تكون الجراحة ناجحة".

عندما تكون القوانين أهم من البشر !

عندما تكون القوانين أهم من ارواح البشر قانون (( مهما حدث لا تتحرك ! )) أحد جنود الحرس الأيرلندي أغمى

 عليه خلال الحفل، لكن الحراس الآخرين حافظوا على انتباههم ولم يُحركوا ساكن الى ان فارق الحياة !!!

نحمد لله على الاسلام

فن النحت على الأسنان

بعض أعمال طبيب الأسنان إيغور تسارك الذي يقوم بالنحت على أسنان وأضراس مرضاه فكانت النتيجة كما ترون


















































مولد سيدي العريان الياباني .. كله يقلع عشان يأخد البركة!!

على غرار عادل إمام فى فيلم أمير الظلام وتنظيم "مولد سيدى العريان"، نظمت اليابان مهرجان "ماتسسيرى هاداكا" أو ما يعرف بمهرجان العراة، والذى يهدف المشاركون به إلى الحصول على عصى الحظ، التى تجلب البركة لمدة عام كامل لمن يحصل عليها.

ووفقا لجريدة الديلى ميل، فإن المهرجان الذى نظم بمدينة أوكاياما باليابان، تقوم فكرته على إلقاء الكاهن لزوج من العصى المقدسة المحظوظة، التى لا يتجاوز قطرها 4 سم ولا يتعدى طولها 20 سم للمشاركين فى المهرجان

.العصى المقدسة التى ألقاها كاهن المعبد، والتى يبلغ قطرها 4 سم وطولها 20 سم، يُعتقد أنها تجلب الحظ السعيد لمدة عام كامل لمن يستطيع الإمساك بها، ليتهافت عليها أكثر من 9000 رجل اتخذوا أماكنهم فى معبد "سأدجى"، الذى يقام فيه المهرجان. 

ووفقاً لتقاليد المهرجان فإن المشاركين يلبسون ملابس يابانية بيضاء تستر الجزء السفلى ولا تتجاوز الركبة بمساعدة أقرانهم فى المهرجان، لينزلوا بعدها إلى ينابيع المياه الباردة لتنقية أجسامهم بالمياه، ثم يقومون بعد ذلك بالاشتباك بقوة مع بعضهم البعض فى محولة منهم للحصول على زوج العصى جالبة الحظ.

"شانجى" هو اسم العصى جالبة الحظ، والتى يلقيها كاهن المعبد من ارتفاع يصل إلى أربعة أمتار، لتبدأ المنافسة على من يستطيع الإمساك بها، ووفقاً للتقاليد اليابانية، فإن أى شخص يستطيع أن يمسك بها ويوجها إلى صندوق القياس الخشبى، فإنه يسمى "ماسو" ويستطيع أن يسعد بـ12 شهراً من الحظ والسعادة


.
وعلى الرغم من غرابة الحدث، إلا أن هذا المهرجان يعد أحد المهرجانات الأكثر حيوية فى اليابان، والذى يعود عمره إلى أكثر من 500 عام مضت، حيث كان المصلين فى المعابد يتنافسون على الحصول على أوراق التعويذات التى يلقيها لهم الكهنة، لتتزايد أعداد الناس بمرور السنين، ويمتلكها عدد أكبر من الناس أملاً منهم فى الحصول على الحظ الجيد، إلا أنه تم استبدال أوراق التعويذات بالعصى الخشبية نتيجة للطبيعة الهشة للأوراق.

وبالرغم من هذا الشكل الذى ينظم به المهرجان، إلا أنه ليس الوحيد الذى يطلب من المشاركين فيه أن يصبحوا عراة، ففى الشهر الماضى سار أكثر من 100 رجل شارك فى مهرجان "كانشو ميسوجى" الخاص بطقوس تنقية الشتاء، والتى تطهر الجسم والروح وتجلب الرحمة إلى المصليين وتحقق لهم النجاح، حيث يجردون من ملابسهم ويبقون ببعض الملابس فى الجزء الأسفل من الجسم، ثم يجلسون القرفصاء أسفل الماء المتجمد للصلاة قبل أن يعانق كل واحد منهم كتلة كبيرة من الثلج.

جوجل" تحتفل بنجاح أصغر 7 رجال أعمال في العالم لم يتخط عمرهم الــ 15!







غوغل وبالتعاون مع منظمة "شبان مستقلّونقدّمت برنامج " TrepStart Digital" إلى طلاب المدارس الثانوية في كل أنحاء الولايات المتحدة الأميركية.


شاهد ايضا ...



لماذا لاتضرب زوجتك.. عشرات الأسباب تمنعك





 لماذا لا تضرب زوجتك؟، سؤال يطرح في ذهنك عدة أسئلة، من بينها، هل يقصد صاحب هذا السؤال التحريض على ضرب الزوجات، من باب أنه لماذا أنت تحديدا لا تضربها، والثاني هو أن السؤال في أصله استنكاري، وكأنه يريد أن يقول لك أنه لا يمكنك ضرب زوجتك لهذه الأسباب، وهو ما فطن إليها المتفاعلين مع هاشتاج،#لماذا_لاتضرب_زوجتك.
إذ وجدنا مجموعة من المبررات والأساليب الراقية التي ترفض فكرة الضرب أصلا، وتعتبر الزوجة أجمل ما في الوجود وأنها نبع الحياة وحصن الأمان والسعادة للزوج ولباقي الأسرة، فكيف لإنسان عاقل أن يهد سعادته بديه؟!.
ومن بين المعاني الجميلة، ما قاله سعيد حسين الزهراني في تغريدته، حينما قال معلقا على الهاشتاج: "ﻷنها سر الحياة ومنبع السعادة.. ﻷنها خلف كل نجاحاتي.. يارب تكتب لها الشفاء من كل داء".
فيما أكد آخر أن احترام المرأة هو فطرة في الإنسان، إلا أن الكثير من العادات والتقاليد تعمل على تشويه هذه الفطرة تحت دعاوى جاهلية.
فيما شدد آخر على رفض فكرة الضرب، معتبرا أن ضرب الزوجة في أصله إهانة للزوج، لأن إهانة الزوجة ما هي إلا إهانة للزوج، ومن ثم تنتقل الإهانة للأبناء، وأن الضرب ينبغي أن يتراجع لمراحل متأخرة جدا في العلاقة بين الزوجين.
فيما عبر آخر، عن رفضه لفكرة الهاشتاج أصلا، مؤكدا أن الزوج يسعى إلى رضا زوجته، وأن الرجل يجب عليه أن يستحوذ على احترام زوجته وتقديرها عندما يشبعها من رجولته وحرصه عليها.



حاول آخر أن يتعامل مع الهاشتاج بشكل منطقي، متسائلا، هل يقبل أي رجل أن يتم إهانة ابنته أو شقيقته أو قريبة له على يد زوجها، بالقطع لا، إذا من باب أولى عليك ألا تضرب زوجتك؟، فيما دعم آخر هذا الكلام حينما قال: "من أجل أمي احترمت كل النساء".
وطالب آخر، بضرورة الاقتداء بالرسول الكريم في تعامله مع زوجاته، مطالبا بضرورة عدم انتشار التفاخر بين الرجال بفكرة ضرب الزوجات، وكأنها شيئا إيجابيا.
أما صاحب هذه التغريدة، فقد نفى فكرة الرجولة عمن يقدم على ضرب الزوجة خاصة والأنثى بصفة عامة، مؤكد أن الأفعال الرجولية هي التي تصنع هيبة الرجل وتقديره في نظر زوجته.
وأروع ما يمكن أن نختم به هي هذه التغريدة، التي ذكرنا فيها صاحبها بحديث الرسول -صلى الله وعليه وسلم حينما قال: "النساء شقائق الرجال ما أكرمهن إلا كريم وما أهانهن إلا لئيم"، وقال الرسول أيضا: "استوصوا بالنساء خيرا"، وقال أيضا: "رفقا بالقوارير".

هكذا تجعلين طفلك صاحب شخصية قوية




تقع مسؤولية تنمية مدارك وشخصية الطفل على الوالدين حيث يتولى الوالدين تربية الطفل وتوجيهه واختيار الأسلوب الذي يرانه الأنسب لذلك.
وقد تلتمس بعض الأمهات نقاط ضعفٍ معينة في شخصية أطفالهن، كالخجل الشديد أو ضعف الشخصية وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين بسلاسة. فتشعرن بالتوتر والقلق حيال ذلك. ولكن لا داعي للقلق مطلقاً حيث يستطيع الأهل تدارك الأمر خاصةً إذا ما اكتشفوه في سن مبكرة وتنمية شخصية الطفل وتطويرها نحو الأفضل.
 
وسنعرفكم اليوم على بعض الطرق التي يمكنها أن تقوي شخصية الطفل:
 
عليك أولاً وبشكل أساسي أن تخففي من تدليل طفلك دون حدود، حيث يضعف الدلال شخصية الطفل خاصةً إذا ما اعتاد أن يحصل على كل ما يريد. فإن منح الطفل الكثير من الحب والحنان أمر جد مهم ولكن بحدود معينة وإلا فسيسبب له مشكلة كبيرة في المستقبل. 
احرصي على أن تكوني متوازنة في طريقة تربيتك له وتلبية رغباته بعدل وعدم إعطائه كل ما يريد فذلك سيعمل على تنمية شخصيته.
 
ابتعدي أيضاً عن القسوة الزائدة والحرمان الدائم، والصراخ في التعاطي مع الطفل.
يمكنك أن تتبعي أسلوب الشرح والنقاش لتعريفه بخطئه. ويمكنك عقابه بحرمانه من شيء يحبه كمنعه من مشاهدة التلفاز لو كرر خطأه، ولكن احذري الضرب والصراخ فهما العدو الأكبر لطفلك والعنصران الأساسيان اللذان يساهمان بهدم شخصيته.
 
اكتشفي أيضاً:
 
تجنبي ذلك الشعور بالخوف الدائم والقلق على الطفل واتركي له مساحة من الحرية ليكتشف الأمور لوحده دون أن تحاصريه بخوفك، فذلك سيعلمه كيف يواجه الصعوبات والمشكلات التي سيتعرض لها في حياته فيما بعد.
 
دعيه يعتمد قليلاً على نفسه ويحاول حتى لو فشل في المرات الأولى، شجعيه على ذلك وعلميه أن يصبر ويكرر المحاولة وازرعي بنفسه الإيمان بأنه سينجح في نهاية الأمر، فذلك سيعلمه الصبر والإرادة للوصول إلى ما يريد.
 
اشعريه بأن لديك ثقة كبيرة به من خلال بناء علاقة بينكما قوامها الحب والطمأنينة والثقة، استمعي لمشكلاته، حدثيه بحب وهدوء وأخبريه أين الصواب خذي رأيه في الأمور التي تخصه كالملابس التي يود شراءها وسيساهم ذلك في بناء آرائه وشخصيته. 
 
شجعيه واثني على سلوكياته وأخلاقه العالية أمام الآخرين وبالأخص أمام أصدقائه، أشعريه كم أنت فخورة به وبتصرفاته الجيدة. فذلك سيجعل كل شيء على مايرام.
 
شجعي الطفل أيضاً على اللعب مع الآخرين والتواصل مع الأطفال من حوله من خلال تسهيل انخراطه في المجتمع من حوله. كأن تقومي بوضعه في معاهد لتعليم السباحة أو الرسم أو العزف بحسب ميوله فذلك سيسهل عليه طرق التواصل مع من حوله من أطفال آخرين وسيساهم في تقويته وكسر حاجز الخوف والرهبة لديه من الآخرين.


 

هل تعانين من تورم الجسم خلال الحمل؟.. إليك الحل!













تشكو معظم النساء الحوامل من تورم الجسم أثناء الحمل الناتج عن احتباس السوائل في الجسم والذي من شأنه أن يتسبب بالكثير من الانزعاج للسيدة.
 
إلا أن طرق عديدة يمكنها أن تخلص الحامل من هذه المياه الزائدة دون أي مشكلات أو آثار سلبية فهل تودين التعرف عليها عزيزتي؟
 
إن نظامك الغذائي هو المسؤول الأول عن حدوث هذه المشكلة لك حيث يتسبب تناول الأطعمة الغنية بالأملاح بالتورم والانتفاخ لذا عليك تجنب هذه الأطعمة تماماً. ذلك إلى جانب الأطعمة الغنية بالتوابل أيضاً. احرصي على استبدال هذه الأطعمة بأطباق السلطة الخضراء واللحم والسمك المشوي.
أمّا فيما يخص المشروبات فعليك بالماء ثم الماء ثم العصائر الطبيعية كالحمضيات الطازجة، والابتعاد تماماً عن المشروبات الغازية.
كما عليك الابتعاد عن الوجبات الدسمة والمقلية والشيبس واستبدالها بالفاكهة الطازجة.
 
أما بالنسبة للأسباب الأخرى فقد تتسبب الملابس الضيقة أيضاً لك بالانزعاج والتورم الشديد، حيث يمكنك تفادي هذه المشكلة باختيار سراويل الحمل الواسعة ذات الأقمشة الناعمة، والأحذية المريحة دون كعب.
 
كما أن الجلوس لفترة طويلة قد يسبب لك الوذمات أيضاً فاحرصي على السير كلما استطعت ذلك، ولا تبالغي بالوقوف أيضاً. 

هل يرفض طفلك تناول الخضروات؟..إليك الحل إذاً!




تعتبر الخضروات من العناصر الغذائية المهمة للغاية في حياة الطفل، الا أن معظم الأطفال لا يفضلون  تناولها. ينصح الأطباء بإطعام الأطفال الخضروات لما تحتويه من الفيتامينات والمعادن اللازمة له، فقد أثبتت الكثير من الدراسات بأن تناول الأطفال للخضروات يقيه من الكثير من الأمراض على المدى الطويل ويعزز جهاز مناعته. كما أن تناول الطفل للخضروات والفواكة ستبعده عن تناول الأطعمة الجاهزة المضرة. لذا يتعين على كل أم تشجيع أطفالها على تناول الخضراوات المتنوعة.
 
وفي هذا المجال تتساءل فداء أبو الرب على تخصص صحة الأطفال على تخصصات بيت.كوم قائلة: "كيف يمكننا تشجيع الأطفال على تناول الخضروات؟" رداً على هذا السؤال تجيب خبيرة التغذية نجوان حمد قائلة: "بإمكانك تشجيع طفلك على تناول الخضروات من خلال عدة طرق كإشراك الأطفال في شراء الخضروات وإشراكهم في اعدادها و طهيها، كما يتعين على الأم استغلال فترة جوع الطفل والتفنن في عرض الخضراوات وتقديمها بشكل جميل، بالاضافة الى شراء أطباق خاصة وجميلة للأطفال، كما يتعين عليها أيضاً تناول الخضراوات أمام الطفل كي يقوم بتقليدها، فالأطفال يحبون تقليد أمهاتهم، ويتعين عليها أيضاً تثقيفهم بالقيمة الغذائية بطريقة مسلية، وإشراك الأساتذة في توعية الأطفال عن الخضروات في المدرسة، وعدم التركيز على نوع واحد من الخضار بل التنويع، بالاضافة الى إستخدام البدائل في الأطعمة".
 
أما بدر مصطفى فيعتقد بأن الترغيب والترهيب مهمان لإقناع الطفل بتناول الخضار، فيقول مجيباً عن السؤال: "أعتقد أنه يوجد طريقتين لذلك، الطريقة الأولى التي أحاول اتباعها مع ابنتي تاليا وهي محاولة اطعامها أثناء لعبها في المراجيح ومشاهدة التلفاز. أما الطريقة الثانية وهي الطريقة التي كانت أمي تتبعها وهي اطعامنا بالترهيب، أي أنها كانت تجبرنا على تناول صحن الخضراوات!". أحمد شراب لا يتفق مع طريقة الترهيب فيجيب قائلا: "بالإضافة الى كافة الأمور التي قام الأشخاص بذكرها، أضيف أمرين، الأول لا تجعل تجربة تناول الخضروات للطفل تجربة سيئة، أي ابتعد عن طريقة الترهيب (التي ذكرها الأخ بدر مصطفى على الرغم من أنني أتفق معه على فعاليتها أحياناً)، والثانية هي تعزيز السلوك المرغوب وهو تناول الخضروات بأي وسيلة من وسائل التعزيز السلوكي، بما في ذلك التشجيع والتصفيق، ورسم النجوم ، والشكر والمديح والثناء أمام الناس والأصدقاء، بالاضافة الى منحه قطعة حلوى أو لعبة يلعب بها بعد تناوله الحصة المفروضة من الخضروات".
 
منى المدني، مسؤولة الصحة العامة، تعتقد أن إضافة الألوان على الخضروات والطعام الصحي بشكل عام يزيد إقبال الطفل ورغبته لتناولها، فتقول: "يحب الأطفال الألوان بشكل عام، لذا ننصح باعداد السلطة بطريقة جميلة وملفتة لنظر الطفل وخلط جميع الألوان مع بعضها البعض (الأحمر لون الطماطم، والبرتقالي لون الجزر، والأخضر لون الجرجير والأبيض لون البصل وهكذا)!"



جوجل توضح حقيقة إتفاقها مع إسرائيل لمراقبة يوتيوب


تعرف على أهم الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون


لغة الضاد : لماذا سميت اللغة العربية بلغة ” الضاد ” ؟ 


نظارة وكاميرا بـ 360 درجة لسامسونج تمكنك من زيارة أي مكان على وجه الأرض وانت في منزلك!


أصحاب النظر الضعيف كيف يمكن استعادة قوة نظرهم في ثمانية دقائق فقط


المشروب العجيب يشرب على الريق وقبل النوم ويخلصك من الكرش والأرداف بسرعة


الطريقة الصحية لغسل الدجاج قبل أكلها احمي نفسك من البكتريا ومخاطر انفلونزا الطيور