خطوات الاقلاع عن التدخين

تدخين السجائر في عصرنا هذا يجده البعض رجولة

و البعض الأخر يجد فيه حل لكل تلك المأسي و 

المضايقات التي تلم بالإنسان و تهدئةبعض الأوقات 

التي تؤثر على سلوكيات الفرد ، كذلك تدخين 

السجائر و الشيشة و الأنواع الأخرى يضر بشكل كبير 

بالمحيطين في البيت و  كذلك المحيطين بالمدخن ،

 فالتدخين نقول عنه آفة العصر و مرض الزمان إذ 

يودي بحيات الكثيرين حول العالم بالإضافة  إلى 

إنتشاره بين الأطفال بنسب  كبيرة حول  العالم  ،

 فالتدخين يحتاج إلى إرادة قوية للإقلاع عنه 


وتركه و الإبتعاد عن تسليم الجسد بكل ضعف وهو


ان للأمراض الخطيرة ، الإقلاع عن التدخين يجعل 

الإنسانيفكربجدية في البقاءوالإستمرار بجسد سليم

 وصحة جيدة بعيدا عن الضرر الواقع بذاك الجسد

 الضعيف . حول العالم كثير من الناس يريدون بكل

 قوة و جرأة و رضى نفس الإقلاع عن التدخين فنجد

 البعض يترك التدخين ثم يعود ثم يتركه ثم يرجع

 ليدخن بقوة بل و اكثر من قبل في الكمية 

المتعارف عليها هنا نجد أفضل و أسرع الطرق التي 

تؤدي إلى ترك التدخين . حين نتحدث عن مراحل

 الإقلاع عن التدخين يجب أن نكون مستعدين جيدا 

لبعض الأثار الناتجة عن تلك الفتره التي سنعلن

 أننا لا ندخن و من تلك الأثار الجانبية التي قد

 تصاحب لمن يتركون تلك الأفة منها التعب العام

 للجسد و عدم التركيز كذلك الشعور الدائم 

بالنعاس كذلك زيادة في الوزن و الكرش كما أن

 هناك صداع قد يقع على المقلعين عن التدخين في

 بداية مراحل ترك التدخين و القلق و الأرق و 

الجوع . نبدأ في سرد مراحل الإقلاع عن التدخين

 فنقول قبل أي شي أن التقليل بمراحل أقل نسبة

 عما قبلها لا تؤدي لترك التدخين بشكل جيد انما 

هي المرحلة الأولى تتمثل في الإرادة وكلمة الإرادة

 هنا تعني أن يكون الأمر خارجا بكل قوة و إرادة

 كافية للاقلاع عن التدخين بلا صعوبة ، كذلك 

الإبتعاد عما يثيرالشهية كمجالسة المدحنين

و كافة مغريات التدخين ، و تنظيف البيت من

و البدء في ترك التدخين ليكون مصاحبا لمشاهدة

و قراءة كل المنشورات المتعلقة بالمدخنين ومضار

 التدخين كذلك العمل على جعل الفم دوما بحاجة

 لاشغاله ، كذلك البحث عن الدعم الطبي الإرشادي

 كون التدخين يعتبر بمحتوياته قطران و نيكوتين

و هن من المواد المخدرة كما البحث عن الحل 

الإلكتروني و العمل على دمج نفسك في برنامج
 رياضي و العمل على البقاء بكل إرادة 

وقوةبعيدا 

عن اليأس  ، فإذا توفرت تلك الخطوات و صادق 

عليها المدخن سيجد من نفسه داخل امل و عمل جيد

 تترتب عليه  قلة تلك الاثار الجانبية المصاحبة

 لترك التدخين فمن هنا نستطيع القول أن تلك

 الخطوات ستفي بالغرض .

شاهــــــــد أيـضاً ...

السجن 32 عاما بسبب “لايك” على صورة ملك تايلاند

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شاهد.. "متصلة" تفضح زوجها:"نفسي يتجوزعليا عشان يتقطع نفسه"

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رحاب خالد: نجاة ليست بطلة قصيدة “لا تكذبي”

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مبروك عطية: لا إثم على المرأة إذا خلعت النقاب أكثر من مرة يوميًا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

 يوسف الحسيني يطالب بمحاكمة السيسي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

عمرو عبد الحميد يهدي الحكومة “حمارًا مذبوحًا”

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الطفله التى هزمت مخرجين الخيال العلمى فى هوليود

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

طريقة عمل الشاورما بطريقة روووعة

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كلارك: لم نفهم ما قصده صدام حسين عام 2003 حين قال "ستفتحون أبواب جهنم"

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

"من أجل سوريا".. رجل يطعن 3 أشخاص في مترو لندن (فيديو+صور)

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

"قاتل الدبابات".. صاروخ روسي يخترق دروعا سماكتها 1,20 متر (بالفيديو)

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تعرف ماذا يفعل فص الثوم مع كوب من اللبن " سبحان الله فى قدرته "

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مرض السمنه المفرطه واسباب الاصابه بالسمنه وطرق العلاج من السمنه المفرطه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بالفيديو السويد قفلت ٤ سجون عشان مفيش مساجين كفاية يملوا السجونا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تعرف ماذا يفعل فص الثوم مع كوب من اللبن " سبحان الله فى قدرته "

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أفضل 50 برنامج مجاني لسنة 2015

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شخص واحد يجب كشف وجهه في الكفن وفقاً للسنة النبوية.. فمن هو

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

نصيحة هامة برش الفلفل الأسود تحت أثاث المنزل .. و النتيجة مفآجأة خطيرة لن تصدقيها

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لوسي مود مونتغمري.. من تكون وسبب احتفال جوجل بها

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

هل تتخيل أن السجن مع وقف التنفيذ عقوبة التبول أمام صلاة المسلمين؟

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

دراسة شيقة تكشف: لماذا لم يبتسم أجدادنا في الصور!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أغرب مطعم في العالم .. كُل اللي تقدر عليه .. و إدفع اللي إنت عاوزه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

القصيدة التي منع بسببها الشاعر المصري هشام الجخ من الظهور امام التلفاز بسبب سبه للرئيس الجديد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لقّبوه بـ "مزمار الفلبين" ، ما شاء الله صوت خاشع حد البكاء

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ما هي أضرار التدخين

بسم الله، والحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن اهتدى بهداه. أما بعد، التدخين هو من العادات السيئة التي تنتشر كثيراً بين أوساط الرجال. ولهذا التدخين أضرارٌ كثيرة جداً، وتكاد لا تحصر. وسنحاول في هذا المقال أن نعدد شيئاً منها، ونتكلم عنها بإيجاز، لعل أولئك المدخنين يَتَّعِظُون قليلاً بعد قراءة هذا الكلام، فتكون هذه الكلمات تكون سبباً في إقلاع الكثير منهم عن التدخين. وسنبدأ بالكلام عن الأضرار الصحية للتدخين، وننتقل إلى الأضرار المادية، وننتهي بالأضرار الدينية. ونحن عندما نتكلم عن التدخين، لا نعني بهذا الكلام فقط تدخين السجائر، بل نعني كل أشكال وصور التدخين، كتدخين السجائر، والأرجلية (الشيشة)، وغير ذلك، فكلمة (التدخين أو الدخان) هي كلمة جامعة لكل هذه الأشكال والصور. وبصراحة، أتعجب كثيراً من الذي يقول: (أنا لا أدخن، ولكن أشرب الأرجيلة)! وكأن تلك الأرجيلة اللعينة ليست صورة من صور التدخين! ربما يظن الذي يقول هذا الكلام أنه بتدخينه للأرجيلة يكون أحسن حالاً ممن يدخن السجائر، ولكن هذا وَهْم، فالسجائر والأرجيلة وجهان لعملة واحدة، بل إن الأرجيلة أشدٌ ضرراً من السجائر، فكما يقول الخبراء: تدخين الأرجيلة لمدة ساعة يعادل تدخين مئة سيجارة! إن الأضرار الصحية للتدخين كثيرة جداً، ونذكر منها: التدخين يسبب أمراض القلب، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم. التدخين سبب في أمراض السرطان، وبخاصة سرطان الرئة. التدخين سبب في أمراض الجهاز التنفسي، كمرض الربو، والسعال المزمن. يسبب التدخين بعض المشاكل في المعدة، ومنها: القرحة، فنسبة الإصابة بالقرحة أكبر عند المدخنين. يؤثر التدخين على وظائف الدماغ. يؤثر التدخين على وظائف بعض الحواس، مثل: حاسة الذوق والبصر والشم. التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة. يؤثر التدخين على القدرات الجنسية للرجال. وكل هذه الأمراض والأضرار الصحية تسببها المواد التي يتكون منها الدخان، وقد أوصل بعض العلماء تلك المواد إلى خمسمئة مادة! وأكثرها مواد بترولية وسموم وغازات، ومن أشهر تلك المواد: النيكوتين، وهي مادة سامة جداً، ولهذا فهي تستخدم في تصنيع المبيدات الحشرية، ويكفي أن يشرب الإنسان منها بضعة قطرات حتى يموت من فوره. غار أول أكسيد الكربون. القطران، وهو خليط لزج مكون من العديد من المواد العضوية، ولونه في العادة بني داكن. البنزين. سيانيد الهيدروجين، وهو سم يستخدم في غرف الإعدام بالغاز! الكادميوم، وهو من العناصر الفلزية الانتقالية، وله استخدامات كثيرة، ومنها: تصنيع البطاريات! أما الأضرار المادية للتدخين فلا تخفى على أحد، فالتدخين فيه تبذير وإضاعة للمال فيما يضر ولا ينفع مطلقاً. إذا كان التدخين فيه كل تلك الأضرار الصحية والمادية التي سبق ذكرها، فلا شك ولا ريب أنه محرمٌ في الإسلام، إذ أن الإسلام ينهى عن الإضرار بالنفس، وإلحاق الضرر بالآخرين، فضرر التدخين ليس قاصراً على المدخن فقط، وإنما هو ضرر متعدٍّ إلى من حوله ممن يجالسونه ويخالطونه. كما أن الإسلام ينهى أيضاً عن إضاعة المال وتبذيره. وحرمة هذا التدخين أمرٌ متفق عليه بين العلماء الثقات. فالتدخين من الأمور التي تضر في دين المسلم، فهو من المعاصي والمحرمات التي لا يجوز اقترافها. بصراحة، لم أَجِدْ أحداً من المدخنين الذين عَرَفْتُهُم يشعر بالسعادة والرضا على كونه مدخناً، فكلهم نادمون على تلك الساعة التي جربوا فيها التدخين لأول مرة؛ وذلك لأنهم لمسوا تلك الأضرار التي تكلمنا عنها سابقاً. فاعتبروا يا أولي الألباب. وبعد كل ما تقدم من الكلام، لا شك أن الإقلاع عن التدخين فوراً هو ما يتوجب على كل مدخن أن يفعله. وأتمنى ألا يكون المدخن الذي يقرأ هذا الكلام كمن قيل فيه هذا البيت من الشعر: لقد أَسْمَعْتَ لو ناديتَ حَيًّا *** ولكن لا حياة لمن تُنَادي

شاهــــــــد أيـضاً ...

السجن 32 عاما بسبب “لايك” على صورة ملك تايلاند

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شاهد.. "متصلة" تفضح زوجها:"نفسي يتجوزعليا عشان يتقطع نفسه"

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رحاب خالد: نجاة ليست بطلة قصيدة “لا تكذبي”

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مبروك عطية: لا إثم على المرأة إذا خلعت النقاب أكثر من مرة يوميًا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

 يوسف الحسيني يطالب بمحاكمة السيسي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

عمرو عبد الحميد يهدي الحكومة “حمارًا مذبوحًا”

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الطفله التى هزمت مخرجين الخيال العلمى فى هوليود

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

طريقة عمل الشاورما بطريقة روووعة

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كلارك: لم نفهم ما قصده صدام حسين عام 2003 حين قال "ستفتحون أبواب جهنم"

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

"من أجل سوريا".. رجل يطعن 3 أشخاص في مترو لندن (فيديو+صور)

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

"قاتل الدبابات".. صاروخ روسي يخترق دروعا سماكتها 1,20 متر (بالفيديو)

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تعرف ماذا يفعل فص الثوم مع كوب من اللبن " سبحان الله فى قدرته "

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مرض السمنه المفرطه واسباب الاصابه بالسمنه وطرق العلاج من السمنه المفرطه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بالفيديو السويد قفلت ٤ سجون عشان مفيش مساجين كفاية يملوا السجونا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تعرف ماذا يفعل فص الثوم مع كوب من اللبن " سبحان الله فى قدرته "

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أفضل 50 برنامج مجاني لسنة 2015

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شخص واحد يجب كشف وجهه في الكفن وفقاً للسنة النبوية.. فمن هو

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

نصيحة هامة برش الفلفل الأسود تحت أثاث المنزل .. و النتيجة مفآجأة خطيرة لن تصدقيها

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لوسي مود مونتغمري.. من تكون وسبب احتفال جوجل بها

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

هل تتخيل أن السجن مع وقف التنفيذ عقوبة التبول أمام صلاة المسلمين؟

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

دراسة شيقة تكشف: لماذا لم يبتسم أجدادنا في الصور!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أغرب مطعم في العالم .. كُل اللي تقدر عليه .. و إدفع اللي إنت عاوزه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

القصيدة التي منع بسببها الشاعر المصري هشام الجخ من الظهور امام التلفاز بسبب سبه للرئيس الجديد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لقّبوه بـ "مزمار الفلبين" ، ما شاء الله صوت خاشع حد البكاء

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كيف تختارين النظارات الملائمة لكِ

النظارات من الإكسسوارات التي لا مفر منها لكثير من الناس بالإضافة إلى أهميتها الوظيفية لمعظمهم, ولكن مع بعض الذكاء في اختيار النظارات ستجعلك أكثر جمال وأناقة, إليك بعض النصائح المفيدة لاختيار النظارات:

• نظارة ملائمة لكل المناسبات:

عند اختيارك نظارة عليك التأكد من ملائمتها لجميع المناسبات سواء الرسمية أو غير الرسمية, لذلك عليك اختيار النظارات العصرية خفيفة الوزن مع اختيار اللون المناسب.

• طريقة اختيار الإطارات:

يختلف اختيار الإطارات حسب الوجه فالوجه المربع يحتاج إلى إطارات مستديرة أما الوجه المستدير فأفضل خيار لهم هو الإطار المستطيل أو المربع وأولئك الذين لديهم وجه بيضاوي فهم أكثر حظا فهم يستطيعون ارتداء أي إطار يريدون.

•  الماكياج مع النظارات:

عند ارتداء النظارات عليك الابتعاد عن الماكياج القوي لأن النظارات تعمل على تسليط الضوء على عينيك ومع الكثير من الماكياج قد يخفي هذا جمال عيونك وبدلا من ذلك يمكنك وضع القليل من الماكياج الطبيعي

• لون الإطارات:

إذا كانت لديك بشرة فاتحة فأفضل خيار لك هو الإطارات الأكثر قتامه أما إذا كانت بشرتك داكنة عليك اختيار الإطارات ذات الألوان الفاتحة

تأكدي من نظافة نظارتك..
دائما تأكدي من نظافة نظارتك فليس هناك ما هو أسوء على مظهرك من النظارات الغير نظيفة.
لتنظيف إطارات النظارات, إليكِ بالنصائح التالية:
الكثير منا يقوم بتنظيف عدسات النظارات سواء الشمسية أو الطبية ويهمل تنظيف الإطار بالرغم من انه مجمع الكثير من الأوساخ مما يضر بصحة البشرة.

• الماء الفاتر:

قومي بوضع الإطار تحت الماء صنبور الماء الفاتر ولا تخشي ترطيب العدسات بالماء.

• الرغوة:

قومي بوضع بضع قطرات من سائل تنظيف الأطباق في يديك ثم قومي بفرك يديك لعمل رغوة ثم مسح الإطارات البلاستيكية للنظارة.

• الشطف:

قومي بشطف الإطارات من آثار الصابون بالماء الفاتر ثم تجفيفها بقطعة من القماش النظيف المصنوع من القطن الخام بنسبة (100%).

• التطهير:

بعد الانتهاء من تنظيف النظارة قومي بغمس ممسحة النظارة القطنية في الكحول (الايزوبروبيل) ومسح إطار النظارة لإزالة بقايا الماكياج ومثبت الشعر العالقة بها , ولكن لا يفضل استخدام الكحول كثيراً حتى لا يضعف من الإطار البلاستيك للنظارة, ولكن يفضل استخدامه بشكل دوري فقط.

لـ ماكياج العيون تحت النظارات..
معظم النساء اللاتي يرتدين النظارات لا يضعون الماكياج لأنهم يعتقدون أن عيونهم مخبأة وراء النظارات ولكن هذا غير صحيح إطلاقاً, هذه بعض نصائح الماكياج المناسبة عندما ترتدين نظارة

• قصر النظر:

إذا كنت مصابة بقصر النظر فأنت معرضة لأن تكون عيونك أضيق وفي هذه الحالة عليك استخدام ظلال العيون الملونة وخاصة الوردي والأزرق وكذلك وضع خط رفيع من قلم تحديد العيون أيضا إذا كانت عينك تميل إلى الاستدارة عليك التأكيد على الماكياج القريب من الرموش.

• الماسكارا:

إذا كنت ستستخدمين الماسكارا عليك الحذر من أن تلمس رموشك نظارتك,, أيضا لا يجب وضع الكثير من الماسكارا على رموشك وتجنبي استخدام الماسكارا المائية.

• طول النظر:

إذا كنت تعانين من طول النظر فأن عيونك تميل إلى أن تظهر بشكل أكبر لذلك عليك استخدام ظلال العيون البيج والبني والبرتقالي كما يمكن للمصابين بالأستجماتيزم استخدام ماكياج أقوى على العين كلها.

• الإطارات السوداء:

إذا كانت نظارتك ذات إطارات سوداء, أبقي ماكياج عيونك طبيعي قدر الإمكان وعدم إدخال ألوان كثيرة عليه.

• الحاجبين:

عليك المحافظة على مستوى حاجبيك أما على نفس المستوى مع الجزء العلوي من الإطار أو أعلى قليلا.

لجمال صاحبات النظارات
الأنثى التي ترتدي النظارات تشعر كما لو أن هذا ينتقص من جمالها, ولكن يمكن العكس واستغلال ارتدائك للنظارة لتعزيز جمالك وفيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على هذا

• العيون:

عليك تجنب الماكياج الثقيل على عينيك إذا كنت ترتدين نظارة, فقط يمكنك عمل خط للجفن الأعلى من الكحل الأسود أو البني مع إضافة طبقة من الماسكارا لإطالة الرموش

• تصفيفة الشعر:

الحصول على الشعر الفضفاض من الخلف أو إنزال القليل من أطراف شعرك على جبهتك من الجانب يمكن أن يضيف إليك الكثير مع ارتدائك لنظارتك.

• الخدود والشفاه:

اللون الوردي في الماكياج بشكل عام لأصحاب النظارات وخصوصا على الجزء العلوي من عظام الخد مع وضع القليل من المسحوق الوردي أسفل عظام الخد بدرجة أغمق قليلا وأحمر الشفاه الوردي يمكن لهذا الماكياج البسيط أن يجعلك أكثر إشراقا مع نظارتك.

شاهــــــــد أيـضاً ...

السجن 32 عاما بسبب “لايك” على صورة ملك تايلاند

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شاهد.. "متصلة" تفضح زوجها:"نفسي يتجوزعليا عشان يتقطع نفسه"

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رحاب خالد: نجاة ليست بطلة قصيدة “لا تكذبي”

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مبروك عطية: لا إثم على المرأة إذا خلعت النقاب أكثر من مرة يوميًا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

 يوسف الحسيني يطالب بمحاكمة السيسي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

عمرو عبد الحميد يهدي الحكومة “حمارًا مذبوحًا”

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الطفله التى هزمت مخرجين الخيال العلمى فى هوليود

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

طريقة عمل الشاورما بطريقة روووعة

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كلارك: لم نفهم ما قصده صدام حسين عام 2003 حين قال "ستفتحون أبواب جهنم"

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

"من أجل سوريا".. رجل يطعن 3 أشخاص في مترو لندن (فيديو+صور)

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

"قاتل الدبابات".. صاروخ روسي يخترق دروعا سماكتها 1,20 متر (بالفيديو)

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تعرف ماذا يفعل فص الثوم مع كوب من اللبن " سبحان الله فى قدرته "

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مرض السمنه المفرطه واسباب الاصابه بالسمنه وطرق العلاج من السمنه المفرطه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بالفيديو السويد قفلت ٤ سجون عشان مفيش مساجين كفاية يملوا السجونا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تعرف ماذا يفعل فص الثوم مع كوب من اللبن " سبحان الله فى قدرته "

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أفضل 50 برنامج مجاني لسنة 2015

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شخص واحد يجب كشف وجهه في الكفن وفقاً للسنة النبوية.. فمن هو

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

نصيحة هامة برش الفلفل الأسود تحت أثاث المنزل .. و النتيجة مفآجأة خطيرة لن تصدقيها

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لوسي مود مونتغمري.. من تكون وسبب احتفال جوجل بها

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

هل تتخيل أن السجن مع وقف التنفيذ عقوبة التبول أمام صلاة المسلمين؟

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

دراسة شيقة تكشف: لماذا لم يبتسم أجدادنا في الصور!

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أغرب مطعم في العالم .. كُل اللي تقدر عليه .. و إدفع اللي إنت عاوزه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

القصيدة التي منع بسببها الشاعر المصري هشام الجخ من الظهور امام التلفاز بسبب سبه للرئيس الجديد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لقّبوه بـ "مزمار الفلبين" ، ما شاء الله صوت خاشع حد البكاء

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ