تدخين السجائر في عصرنا هذا يجده البعض رجولة
و البعض الأخر يجد فيه حل لكل تلك المأسي و
المضايقات التي تلم بالإنسان و تهدئةبعض الأوقات
التي تؤثر على سلوكيات الفرد ، كذلك تدخين
السجائر و الشيشة و الأنواع الأخرى يضر بشكل كبير
بالمحيطين في البيت و كذلك المحيطين بالمدخن ،
فالتدخين نقول عنه آفة العصر و مرض الزمان إذ
يودي بحيات الكثيرين حول العالم بالإضافة إلى
إنتشاره بين الأطفال بنسب كبيرة حول العالم ،
فالتدخين يحتاج إلى إرادة قوية للإقلاع عنه
وتركه و الإبتعاد عن تسليم الجسد بكل ضعف وهو
ان للأمراض الخطيرة ، الإقلاع عن التدخين يجعل
الإنسانيفكربجدية في البقاءوالإستمرار بجسد سليم
وصحة جيدة بعيدا عن الضرر الواقع بذاك الجسد
الضعيف . حول العالم كثير من الناس يريدون بكل
قوة و جرأة و رضى نفس الإقلاع عن التدخين فنجد
البعض يترك التدخين ثم يعود ثم يتركه ثم يرجع
ليدخن بقوة بل و اكثر من قبل في الكمية
المتعارف عليها هنا نجد أفضل و أسرع الطرق التي
تؤدي إلى ترك التدخين . حين نتحدث عن مراحل
الإقلاع عن التدخين يجب أن نكون مستعدين جيدا
لبعض الأثار الناتجة عن تلك الفتره التي سنعلن
أننا لا ندخن و من تلك الأثار الجانبية التي قد
تصاحب لمن يتركون تلك الأفة منها التعب العام
للجسد و عدم التركيز كذلك الشعور الدائم
بالنعاس كذلك زيادة في الوزن و الكرش كما أن
هناك صداع قد يقع على المقلعين عن التدخين في
بداية مراحل ترك التدخين و القلق و الأرق و
الجوع . نبدأ في سرد مراحل الإقلاع عن التدخين
فنقول قبل أي شي أن التقليل بمراحل أقل نسبة
عما قبلها لا تؤدي لترك التدخين بشكل جيد انما
هي المرحلة الأولى تتمثل في الإرادة وكلمة الإرادة
هنا تعني أن يكون الأمر خارجا بكل قوة و إرادة
كافية للاقلاع عن التدخين بلا صعوبة ، كذلك
الإبتعاد عما يثيرالشهية كمجالسة المدحنين
و كافة مغريات التدخين ، و تنظيف البيت من
و البدء في ترك التدخين ليكون مصاحبا لمشاهدة
و قراءة كل المنشورات المتعلقة بالمدخنين ومضار
التدخين كذلك العمل على جعل الفم دوما بحاجة
لاشغاله ، كذلك البحث عن الدعم الطبي الإرشادي
كون التدخين يعتبر بمحتوياته قطران و نيكوتين
و هن من المواد المخدرة كما البحث عن الحل
الإلكتروني و العمل على دمج نفسك في برنامج
رياضي و العمل على البقاء بكل إرادة
وقوةبعيدا
عن اليأس ، فإذا توفرت تلك الخطوات و صادق
عليها المدخن سيجد من نفسه داخل امل و عمل جيد
تترتب عليه قلة تلك الاثار الجانبية المصاحبة
لترك التدخين فمن هنا نستطيع القول أن تلك
الخطوات ستفي بالغرض .
شاهــــــــد أيـضاً ...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يوسف الحسيني يطالب بمحاكمة السيسي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق